普拉提训练全书pdf免费下载|百度网盘下载

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普拉提训练书pdf电子书是作者Riel撰写的一本关于普拉提健身的书。配图，通俗易懂，适合任何水平的读者学习。

普拉提训练书pdf简介

完整的普拉提练习册由世界著名的普拉提大师瑞尔·伊萨科维茨 (Riel Isakovitz) 创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，包括普拉提训练的基本理论，包括呼吸、运动解剖生理、人体姿势和身体安排等。高级253个练习和3个训练计划，涵盖8种常用普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练。

普拉提培训书pdf作者信息

Rael Isacowitz 杰出的普拉提练习者和老师。拥有30多年的普拉提实践经验，拥有以色列温盖特学院教育学士学位和英国西里尔大学舞蹈艺术硕士学位。 Riel 已经掌握了所有级别的普拉提。 1989年，他创立了巴斯普拉提国际（BASI Pilates），现已发展成为世界主流的普拉提教育机构。普拉提课程在 100 多个地区提供。

普拉提训练书pdf章节预览

1 改善身心健康

2 安排、姿势和动作

3 强大的普拉提练习

4 垫子练习

5 普拉提重组床

6 凯迪拉克床

7 稳定的椅子

8 个普拉提桶

9个组合搁板

10 普拉提扶手椅

11 个普拉提圈

12个培训项目案例

文件目录

/学习智库8/普拉提训练全书
| ├──普拉提训练全书_（美）瑞尔·艾萨考维兹（Rael Isacowitz）_14515236.pdf 144.0MB
| ├──普拉提训练全书_【美】瑞尔·艾萨考维兹（Rael Isacowitz）, 张展鹏, 徐靖, 吕同梅, .azw3 20.0MB