[澳]路斯·哈里斯《自信的陷阱》pdf电子书下载

《自信的陷阱》:畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品,提升自信十大原则,跳出自信陷阱,重塑自己,摆脱恐惧和焦虑情绪;管理消极想法;克服心理障碍;祝卓宏、高地清风倾力推荐;王怡蕊作序翻译。

书名:自信的陷阱

作者:[澳]路斯·哈里斯

出版社:机械工业出版社

副标题:如何通过有效行动建立持久自信

译者:王怡蕊 / 陆杨

出版年:2019-10

页数:276

类别:心理学

格式:pdf

ISBN:9787111633877

《自信的陷阱》作者简介:

路斯·哈里斯

享誉国际的接纳承诺疗法(ACT)培训师,压力管理专家,因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书,包括《幸福的陷阱》(The Happiness Trap,全球销量超过100万册,被翻译成了30多种语言)、《自信的陷阱》(The Confidence Gap)、《爱的陷阱》(ACT with Love)、《当你被现实掌掴》(The Reality Slap)等。

《自信的陷阱》内容简介:

你是否因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑,错过了生活中的很多机会?

无论是公开演讲、担任领导,还是邀请某人约会,你是否都觉得自己没有能力应对所面临的挑战?

在本书中,作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用,是因为它们都建立在错误的规则之上:人们错误地以为,只有自己有了自信,才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守,导致许多人深深陷入了"自信的陷阱"。事实上,自信的行动要先于自信的感觉。

本书将会彻底改变你对自信的看法,并一步一步指导你通过清晰、简单的练习,来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪,帮助你跳出自信的陷阱,建立真正持久的自信。

 

文件目录

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| ├──自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信(教你提升自信的十大原则和一系列开创性的方法,帮你跳出自信的陷阱,自由、勇敢地去行动) .mobi 873KB
| ├──自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信(教你提升自信的十大原则和一系列开创性的方法,帮你跳出自信的陷阱,自由、勇敢地去行动) .pdf 3.0MB

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