琳子老师冥想带领课（18节冥想带领）价值1980元,百度网盘，阿里云盘下载

课程介绍

由林子博士领衔的林子先生禅修官网课程定价1980元。耶鲁大学脑科学专业

压力大，感觉无处发泄，特别烦躁；感觉身心疲惫，怎么睡都难受；脑子里一直在想事情，越想越焦虑；感觉记忆力和注意力越来越差，大脑反应迟钝；
....
如果你有类似以上的症状，是时候给你的大脑做个按摩了。
全球流行的冥想是大脑放松和修复的绝佳选择。
冥想有一些好处
1.缓解焦虑、抑郁、调节情绪2、提高注意力和记忆力
3、放松大脑，提高睡眠质量
4.加强与自我的联系，调节身心健康
学会打坐，比如避免误会？
初学者练习打坐，难免会有很多困惑:
打坐时总有很多杂念怎么办？
打坐时容易入睡怎么办？
怎么知道自己的修行方法是否正确?
我感到身体疼痛，我应该停下来吗？

课程收据
1改善身心健康，过上积极向上的生活
研究指出，通过不断练习冥想，我们可以更好地调节自己情绪，提高专注力，也可以改善因情绪问题引起的身体问题，从而走向身心的良性循环。
2提高意识，活在当下更好
虽然练习冥想有很多好处，但这些并不是冥想本身的意义，更多的是引导我们到当下敏锐地意识到和体验，能够专注于手头的生活，而不是被头脑的困境所驱使。

适合人群
①对冥想感兴趣的人
②想要放松大脑，增强大脑活力的人
③想要放松心情的人通过冥想练习和身体
④情绪困扰的人
⑤高强度脑力工作者

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博士临淄：情绪能量管理营
博士。临淄学习认知提升营
博士临淄：克服拖延系列
博士临淄职场高度敏感社会训练营

1堂禅修理论解读课+17堂禅修引导练习班，课程目录和下载链接在文章底部。

课程目录

林子老师冥想课（18堂冥想课）
专注冥想.mp4
听冥想.mp4
冥想引导课.mp4
完美身体冥想.mp4
害羞冥想。 mp4
山间冥想.mp4
慈爱冥想.mp4
根深蒂固的冥想.mp4
接受冥想.mp4
正念呼吸.mp4
正念伸展.mp4
正念睡眠。 mp4
湖泊冥想.mp4
生死冥想.mp4
标记冥想.mp4
身体冥想.mp4
冥想呼吸冥想.mp4
躺下冥想.mp4

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