《全部生命系列 真原医 21世纪完整的预防医学》杨定一作|(pdf)电子书下载

书名：《全部生命系列 真原医 21世纪完整的预防医学》

【作　者】杨定一作

【丛书名】全部生命系列

【页 数】 234

【出版社】 北京：华龄出版社 , 2021.05

【ISBN号】978-7-5169-1512-7

【分 类】预防医学

【参考文献格式】 杨定一作. 全部生命系列 真原医 21世纪完整的预防医学. 北京：华龄出版社, 2021.05.

图书封面：

图书目录：

《全部生命系列 真原医 21世纪完整的预防医学》内容提要：

多吃新鲜食物背后的奥秘是什么怎样吃才确实防病防癌多吃肉真的能让人更有力气吗饭吃的多，又为什么往往反而长不壮能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才更有效都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗“心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低康复的真正诀窍又是什么熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗还是另有科学秘诀

《全部生命系列 真原医 21世纪完整的预防医学》内容试读

壹重远完美平断的原始

01

21世纪预防医学是健康的关键

简单却关键的观念

在100多年前，欧洲医院约有1/3到1/2的产妇死于产褥热。当时

医界耗费了很多心力，想找出这个可怕的流行病病因，却徒劳无功。维

也纳的塞麦尔维斯医师(Dr.Ignaz Philipp Semmelweis)怀疑医师的手是真正的祸首，他认为医师的手碰触过一个又一个病人，甚至解剖死亡病患的尸体，因此推论一定是医师的手藏有病原体，并将之传染给产妇。然而当时许多医师都藐视塞麦尔维斯医师的推论，认为这个想法太过简

单、不可能。

但是后来事实证明，医师的手的确是产褥热的祸首。因此，塞麦尔维斯医师建立了非常彻底的洗手法，得以遏止感染的扩散。塞麦尔维斯

医师的发现开创了卫生学、外科学以及妇科学的新时代！

塞麦尔维斯医师生前其推论并不被认同，死后才被拥为“女性救星”及医学领域的革命先驱。简言之，这是因为他的发现太新颖、太简单，

而且太重要了。

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真原医：21世纪完整的预防医学

最佳健康状态从体内环保做起

医学的发展不应只着重在疾病诊断与治疗，实际上，这是健康医学

的时代，预防医学与对症疗法都是重要的医学环节。

奥地利知名医师马耶尔(Dr.Franz Xaver Mayr),穷其一生之力都在提倡“健康科学”，反对“疾病科学”。他撰写的《净化血液及其他体液》(Cleansing the Blood and Other Bodily Fluids)及《温和轻食》(oderate Elimination Diet),是现今自然疗法运动的基石。

马耶尔医师的健康理论非常强调消化系统。我们现在的食物摄取量比以前的人多，更因为种种因素，很多食物已因缺乏天然营养素或矿物质而不完整。

过量且失衡的饮食导致我们的消化系统长期过度负担，慢慢影响到

体内各个器官，进而引发种种慢性病如高血压、类风湿性关节炎、糖尿病、动脉硬化等，很多人称之为“文明病”。

马耶尔医师呼吁，应从消化系统开始进行所谓身体的“内在清洁”。透过与全世界上百万人分享的终生计划，马耶尔医师察觉到，彻底清洁

不只可以帮助原本百病缠身的病患恢复精力，也可以使正常人拥有“最

佳健康”，也就是说，达到一种从客观角度和个人主观感受上都是“最佳”的状态。经过数十年的研究之后，马耶尔医师在他的《健康诊断》

(Diagnostics of Good Health)中提出了结论，所谓健康不仅是没有生病，应该还可以简单地判定：

(1)个人健康状态偏离最佳状态多远。

(2)个人健康是否已经改善或恶化。

(3)何种因素对健康有正面或负面的影响。

为什么大部分医师喜欢用药物和器械来治疗疾病，理由已经很明显，

重返完美平衡的原始

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因为目标清楚，对症下药便是。

相形之下，预防医学则需要更长时间的观察来找出身体细微的变化，所以不如传统医学普及。

幸好现在已经可以定义最佳健康，而且在未来几年中，焦点会放在开创评估“健康状态”而非“疾病状态”的客观标准。运用上面这些标准，就可以比较客观地重新定义预防医学，一般民众也能简单地自我评估。

身心灵的全面医学一真原医

几乎所有的制造业都发展了所谓的“预防与预知保养”，以使机器的使用寿命达到最大。这样的操作系统不只是预防，也可以预测工厂中

的某部机器是否会有故障。在日常生活中，人们也运用许多方法评估与保养汽车状况，但却常常忽略自己的身体，等到注意时已经太迟，再也找不回健康。

事实上，健康应是主动经营落实得来，而非被动等待得到。每个人

都应全心全意致力改变自己的生活习惯，接纳健康照顾的新概念，并对

自己的饮食习惯、体型、运动养生法、压力管理、习气、情绪等，有更

深入的了解。

近百年西方医学在诊断和治疗领域上，有许多突破性的发展，也确

实帮助了无数病患。但除了正统医学治疗与诊断外，推广“医于未病”

的预防医学也是医学系统中重要的环节，从预防端做起更是能帮助大众

免于疾病之苦。

预防医学不仅是健康的崭新观念，也是全面且完整的健康生活体悟，

我们应以开放的心胸去接纳益于健康的生活细节。例如人们的问题是饮

食过量而非不足，我们应摄取正确的食物帮助体内净化，而非增加身体负担；应调整呼吸方式、建立运动的习惯等等。许多旧观念习惯需要被

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真原医：21世纪完整的预防医学

···试读结束···