立夏为什么要称体重

立夏为什么要称体重？立夏这个时节并不适合称体重，立夏养生需要从饮食、作息、运动三方面进行。

饮食：

• 多吃新鲜蔬菜和水果，摄取足够的维生素和矿物质。
• 少吃油腻、辛辣、燥热的食物，以免上火。
• 多喝水，保持身体水分充足。

作息：

• 早睡早起，保证充足的睡眠。
• 午睡不宜过长，以免影响晚上的睡眠。
• 避免熬夜，熬夜会导致内分泌失调，影响身体健康。

运动：

• 适当运动，增强体质和免疫力。
• 运动强度不宜过大，以免过度疲劳。
• 运动时间不宜过长，以免伤身。

立夏养生注意事项：

• 注意防暑降温，避免中暑。
• 注意饮食卫生，预防肠胃疾病。
• 注意作息规律，避免过度疲劳。
• 注意情绪调节，保持心情愉悦。