莲雾果的正确吃法,莲雾果的作用与功效

莲雾果的正确吃法

1. 新鲜食用：将莲雾果清洗干净，直接食用。
2. 做水果沙拉：将莲雾果、香蕉、苹果、葡萄等水果切成小块，拌上酸奶或沙拉酱即可。
3. 做果汁：将莲雾果切小块，放入榨汁机中榨汁即可。
4. 做果酱：将莲雾果切小块，加入适量的糖和柠檬汁，熬煮至浓稠即可。
5. 做莲雾果罐头：将莲雾果清洗干净，放入煮沸的糖水中煮至变软，然后放入密封罐中保存即可。

莲雾果的作用与功效

1. 清热解暑：莲雾果性凉，味甘，具有清热解暑、生津止渴的功效。
2. 止泻：莲雾果含有丰富的膳食纤维，具有止泻的作用。
3. 降低血压：莲雾果含有高含量的钾，能够帮助降低血压。
4. 预防癌症：莲雾果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助预防癌症。
5. 增强免疫力：莲雾果含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助增强免疫力。
6. 美容养颜：莲雾果含有丰富的维生素C和花青素，具有美容养颜的功效。